כיצד להשתמש בתמצית שורש ולריאן?

אבקת תמצית ולריאןמכיל בעיקר אלקלואידים שונים כמו שמן נדיף, ולריאנין, קיוויפרוטין ולריאנין. הוא עדיין מכיל טריאסטר ולריאן, איזובלרילוקסידיהידרופולריאן טריאסטר, ולריאן ציקלוסינדרוסיד, חומצה קפאית, חומצה כלורוגנית, טאנין, שרף, -סיטוסטרול וכו'. בעל השפעות מרגיעות, נוגדות יתר לחץ דם, אנטיבקטריאליות, נוגדות חום, משתן, הגנה על הכבד ועוד.

לוולריאן יש השפעות מרגיעות ומרגיעות, תמצית האלכוהול שלו יכולה לשפר את זמן השינה של הברביטורטים, ויכולה להרחיב משמעותית את כלי הדם הכליליים, לשפר איסכמיה בשריר הלב, להפחית את צריכת החמצן שריר הלב והשפעות אנטי-ריתמיות; לאלקלואידים של ולריאן יש השפעה אנטיבקטריאלית; לשמן נדיף ולריאן יש הרפיה והשפעות נוגדות עוויתות ברורות על שריר חלק מבודד של המעי, ויש לו השפעה משמעותית על ויסות שומני הדם; לתמצית ולריאן יש נוגד עוויתות מרה, מגביר את קצב זרימת המרה, המסת אבנים ומעכבת דלקת בכיס המרה.

יתרונות אבקת שורש ולריאן

● להקל על החרדה

שורש ולריאן מכיל תרכובת הנקראת חומצה ולארית, המגבירה את אספקת חומצת גמא-אמינו-בוטירית (GABA) במוח, תרכובת שמרגיעה את אותות המוח ויכולה לעזור לך להירגע.

בעוד ששורש ולריאן הוכרז כחלופה לתרופות מרשם נגד חרדה, יש רק עדויות ראשוניות שהוא עשוי לעזור.

עדויות זמינות כוללות מחקר קטן שפורסם ב-Annals of Pharmacology, שבו אנשים הנוטלים efavirenz (תרופה אנטי-רטרו-ויראלית ל-HIV) נטלו ולריאן או פלצבו שעה לפני השינה בכל לילה במשך ארבעה שבועות. בתום תקופת המחקר, חולים שנטלו ולריאן שיפרו משמעותית את החרדה והשינה בהשוואה לאלו שנטלו פלצבו.

● להקל על נדודי שינה

עדויות ראשוניות מצביעות על כך ששורש ולריאן עשוי לעזור להקל על נדודי שינה, אך ביקורות אחרונות לא אישרו זאת.

במחקר שפורסם ב-Sleep Medicine Reviews, למשל, חוקרים ניתחו מחקרים שפורסמו בעבר, שכללו 1,602 אנשים עם נדודי שינה שנטלו את צמחי המרפא ולריאן, קמומיל, קאווה קאווה או טוקההו. בניתוח שלהם, הם לא מצאו שיפור משמעותי בנדודי שינה עם אף אחד מצמחי המרפא.

השימוש באבקת תמצית שורש ולריאן הוא פשוט יחסית, והוא יכול להביא לנו יתרונות רבים. בנוסף לערך הנוי הגבוה שלו, יש לו גם ערך גבוה של שימור בריאות וטיפול במחלות. שורש ולריאן יעיל מאוד בטיפול בנדודי שינה ויכול גם לשפר את תסמיני החרדה.

יש רישומים מפורטים עליו בקלאסיקות הרפואיות הסיניות הרלוונטיות, והוא יכול לשמש כסם הרגעה. שורש ולריאן יכול לשמש להשפעות אנטיבקטריאליות ומשתנות, והתמציות שלו אומתו להשפעה זו. שורש ולריאן יכול גם להאיץ את חילוף החומרים של גוף האדם, והוא יכול גם לעזור להפחית את לחץ הדם. זה יכול לעכב את ההתרגשות המוגזמת של מרכז העצבים, ולכן מדובר בתינוק גדול מאוד.

קשה יחסית לקנות שורש ולריאן בשוק, וקשה גם לקנות צמח טרי. לכן, ניתן לרכוש מוצרים נלווים, שיהיו חזקים יותר מבחינת יעילות ותפקוד, וגם קלים יחסית לשימוש. ניתן להבטיח נוחות ובטיחות באופן טבעי.

אמצעי זהירות במהלך השימוש

לעיתים רחוקות, נזק לכבד נקשר לשימוש בוולריאן. לא ברור אם הנזק לכבד נובע מוולריאן עצמו או מזהם במוצר. עד שנדע יותר, אנשים צריכים להשתמש בוולריאן רק תחת פיקוחו של רופא מוסמך ויש להימנע מהם על ידי אנשים עם מחלת כבד.

בעוד שנזק לכבד לא תמיד מייצר תסמינים בולטים, עייפות יתר, גירוד עז, ​​בחילות, הקאות, שלשולים, כאבים או אי נוחות בצד הימני העליון של הבטן, או הצהבה של לובן העיניים או העור צריכים להניע טיפול רפואי מיידי .

בשילוב עם תרופות אחרות הגורמות לנמנום (כגון הבנזודיאזפינים לוראזפאם או דיאזפאם), תרופות נוגדות דיכאון מסוימות, תרופות נרקוטיות (כגון קודאין), ברביטורטים (כגון פנוברביטל) או במינון יתר, ולריאן עלול לגרום לישנוניות יתר, ישנוניות בשעות היום או עצבים מרכזיים. דיכאון מערכת - מוצרי שינה וקור אנטיבקטריאליים המכילים דיפנהידרמין ודוקסילאמין.

ולריאן עלול גם לגרום לישנוניות יתר אם נלקח עם עשבי תיבול הנחשבים כבעלי תכונות הרגעה, כגון כשות, חתולים וקאווה.

עשבי תיבול מתפרקים בכבד. בתיאוריה, זה יכול להפריע ליעילות של תרופות שמתפרקות על ידי אותם אנזימי כבד, כגון:

· תרופות לאלרגיה כמו פקסופנדין

· תרופות לכולסטרול כגון lovastatin

· תרופות נגד פטריות כגון איטראקונאזול וקטוקונאזול

· תרופות לסרטן כגון אירינוטקאן, אטופוסיד, STI571, פקליטקסל, וינבלסטין או וינקריסטין

אבקת שורש ולריאן בתפזורת לא נבדקה לבטיחות, יש לזכור שבטיחות התוסף לא הוקמה עבור נשים הרות, אמהות מניקות, ילדים, אלו עם מצבים רפואיים או הנוטלים תרופות. זה תמיד חכם לחקור את השימוש הבטוח בתוספי מזון, אבל אם אתה שוקל שימוש בוולריאן, הקפד לבדוק תחילה עם המטפל הראשי שלך.